رعایت بهداشت دهان و دندان برای جلوگیری از ایجاد بیماری های دندان – لثه و حتی بیماری های سیستمیک به شدت توصیه می شود. ارتباط بیماری های دندان و لثه با بیماری های ایسکمیک قلبی (سکته) - اندوکاردیت (عفونت لایه داخلی قلب) بیماری های تنفسی - سرطان و زایمان زودرس در مادران باردار به اثبات رسیده است. رعایت بهداشت فردی دهان و دندان به بیان علمی با عبارت "کنترل پلاک" مطرح می شود. کنترل پلاک به معنای برداشتن مداوم پلاک های میکروبیال و جلوگیری از تجمع آن روی سطوح دندان بافت کناری لثه می باشد.به بافت نگهدارنده و اطراف دندان، بافت perio-dontal می گویند.پلاک های میکروبیال علت اصلی بیماری های پریودنتال و پوسیدگی دندان می باشد .

مسواک زدن جز لاینفک و اصلی رعایت بهداشت دهان و دندان می باشد و روش های دیگر باید در کنار مسواک زدن استفاده شود. بعضی متخصصین توصیه می کنند بعد از خوردن هر وعده غذایی باید از مسواک استفاده شود. در کمترین حالت مسواک زدن حداقل روزی دوبار توصیه می شود. بهترین مسواک آن است که به شما این قابلیت را بدهد تا با آن به تمام سطوح دندان دسترسی داشته باشید. مسواک ها از لحاظ اندازه، طراحی، سختی و جنس پرز متنوع می باشند. پرزهای مسواک Bristle نام دارند.برای بزرگسالان سر مسواک باید حدود 1/50cmعرض و 2/5cm طول داشته باشد. هر چه مسواک بزرگتر باشد کنترل آن در استفاده سخت تر خواهد بود اندازه دست مسواک به قدری باید باشد که به راحتی در دست قرار گیرد.

اولین روش توصیه شده استفاده از نخ دندان است. این حالتی است که بسیاری از افراد به آن توجه ندارند. ایجاد کردن عادت روزانه استفاده از نخ دندان در طول زندگی به سختی قابل دست یابی است. با این حال استفاده از آن برای جلوگیری از پوسیدگی دندان و بیماری های لثه بسیار اهمیت دارد. نخ دندان باید حداقل روزی یکبار بعد از مسواک زدن قبل از خواب استفاده شود. برای استفاده از آن نخ دندان را از محفظه به اندازه حدود 45cm خارج کنید و آن را مطابق تصویر به دور انگشت های اشاره خود 3 دور بپیچید به طوریکه بین دو انگشت اشاره خود 5cm از نخ دندان وجود داشته باشد. سپس این نخ را به آرامی وارد فضای بین دندان های خود کنید. از وارد کردن نیروی بیش از حد در هنگام وارد کردن نخ دندان خودداری نمایید.

Oral irrigation یا ؛ راهی ساده و موثرتر به جای استفاده از نخ دندان و اینتردنتال براش است. این دستگاه که برای استفاده خانگی طراحی شده است ، آب را با فشار وبه صورت ضربه ای به سطوح دندانی پرتاب می کند. با استفاده از آن پلاک های میکروبی و مواد باقی مانده به طرز موثر تری از مسواک و دهانشویه ها از محیط دهان پاک می شوند. هنگامی که در کنار مسواک استفاده شود، می تواند به طرز چشمگیری به سلامت بافت نگهدارنده دندان و لثه با کاهش پلاک های میکروبی و جرم در کنار کاهش التهاب و عمق پاکت های اطراف دندان کمک کند.